हाइट बढ़ने के लिए सिर्फ ये करें

 दोस्तों एक सोध के बढ़ पता चला है। कि 100 मे से 48 % लोगों कि hight न बढ़ने कि प्रॉब्लम से जुझ रहे है एक बात तो है जब हमारी hight अच्छी नहीं होती है तो हमारी parsnalty भी अच्छी नहीं दिकती है 

        दोस्तों आज का artical high मतलब लम्बाई बढ़ाने के लिये हे। अगर आप artical को लास्ट तक पढोंगे तो और इसकी सारी बातें follow करते है तो chhayea लड़की हो या लड़का दोनों ही आसानी से hight बढ़ सकते है। दोस्तों artical के बीच मे कहीं भी एक importance tips दूँगा इस लिए आप artical को पूरा पढ़ें कियोकि वह tips इस पूरे artical से कहीं ज़ाय्दा importance हे दोस्तों कहा जाता है कि high अनुवन्सिकता पर निर्भर करती है लेकिन ज़रूरी नहीं है कि आपके parents कि hight कम है तो आपकी भी hight कम हो आपने देखा भी होगा कि parents कि hight छोटी होती है और उनके बच्चों कि hight अच्छी होती है और कभी ऐसा भी होता है कि शरीर मे कोई किसी तत्व (minral ) और बिगड़े rutine कि वजह से hight नहीं बढ़ती है 

                     दोस्तों chahliyea आपना topic start करते हैं और hight बढ़ने का best तरीका ज़ानते है दोस्तों topic start करने से पहले comment मे आपनी hight ज़रूर बताये और artical को shers कर दे ताकि आपके ज़ेसे लोगों का फायदा हो सके      

                         दोस्तों आपने सुना हि होगा कि पानी हमारे शरीर के लिये बहुत ज़रुरी है खाने के बिना हम कुछ दिनों तक रह सकते हैं लेकिन पानी के बिना ज़िना बिलकुल भी समभाव नहीं है दोस्तों आपकी लम्बाइ नहीं बढ़ती है या आप दुबले पतले है या आपके शरीर मे fat बढ़ गया है शरीर कि कोई भी दिकत हो उस दिकत का कारण कहीं ना कहीं पानी ही होता है ज़ब आप सही से पानी नहीं पीते है या कम पिते है तब आप लोगो को ऐसे समस्या होती है। दोस्तों मे आपको बता दूँ अगर आप लम्बाई बढ़ना चाहते है तो दो बातें आपको बताता हूँ पहले बात है आपको पानी कब कैसे ठंडा गर्म पीना चाहिए और इसके सात सात पानी पीते समय कौन कौन सी गलती नहीं करनी चाहिए और दूसरी artical के बीच मे कहीं एक tips । अगर आप पानी पीने का ये तरीका और यह छोटी सी tips अच्छी तरह से follow कर लेंगे तो मे आपको गारंटी के साथ कहता हूँ कि आपकी hight बढ़ने से कोई नहीं रोक पायेगा चलिये मे आपको बता देता हूँ सुबह से शाम तक आपको किस तरह से पानी पीना है उसके बाद मे एक tips।ज़रूर दूँगा उसे आप ज़रूर देखें दोस्तों आपको ज़रूर बताया गया होगा कि दिन मे 7 से 8 गिलास पानी पीना हे पर ये।नहीं बताया गया होगा कि पानी कब कब पीना हे मे आपको बता देता हूँ कि पानी कब कब पीना चाहिए 

1 सुबह उठते समय room tamcpcher के बराबर एक गिलास् पानी पीना चाहिए

2आपाको नास्ते के 30 min बाद पानी पीना चाहिए ।

3 दो घंटे बाद आपको एक गिलास पानी सीप सीप कर पीना चाहिए। 

4 इसी तरह दो घंटे के अंतराल मे आपको एक गिलास पानी पीना है

5 याद रहे जब भी आप दोपहर का खाना खाए उसके 30 min पहले या बाद ही पानी पिए 

6 इसी तरह शाम को भी खाना खाने के 30 min पहले या बाद मे पानी पीना पिए ।

दोस्तों आपको याद रखना कि गर्म दूध या चाय पीने के बढ़।पानी नहीं पीना चाहिए उसी प्रकार धूप से आने से तुरन्त् बाद पानी नहीं पीना चाहिए अगर excise करते हैं तो उसके तुरन्त बाद पानी नहीं पीना चाहिए

*"आपको हमारा artical कैसा लगा comment मे ज़रूर बताये "*

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